MBSR(マインドフルネスストレス低減法)– category –

【2025年度版　カリキュラム＆ティーチングガイド】 　日本時間の9月11日（木）の21時からMBSRの新バージョンとして2025年度版カリキュラム＆ティーチングガイドについての説明会がオンラインで行われました。GMC（グローバルマインドフルネス・コラボラテ...

【Beyond Emotional Intelligence】 　そんなうまい方法が果たしてあるのだろうか？ 　MBSR（マインドフルネスストレス低減法）講師のために、MBSR研究会が継続学習会を立ち上げてくれました。　その学習会では、アメリカのMind＆Life Podcastという瞑想科...

【目が動いてしまった…！】 　白内障手術の体験を周りの人から聞いた方は多いと思います。それくらい一般的に行われ、安全性の高い手術ですが、いざ自分が受けるとなると、 　「手術中、瞬きしないとか、目を動かさないなんて絶対に無理！」 　「意識があ...

【逃げるか、戦うか、フリーズするか】 　パンデミック前に医師から「白内障が始まっていますね。」と告げられていましたが、特に不自由は感じなかったのでそのままにしていました。　けれども最近視力が落ちてきたことや視野が白っぽく感じていたこと、そ...

【「サピヴィータ」＝　Sapientia（智慧）+Vita（生命）】 　ブラウン大学マインドフルネスセンター所長のEric Loucks先生が来日し、大阪大学で公開講座を開かれました。私はブラウン大のプログラムでMBSRの資格を取ったこともあり、とても楽しみにしてい...

　 【人とのコミュニケーション】 　 　MBSR（マインドフルネスストレス低減法）プログラムの中では、私たちが生活の中でストレスを感じる代表的なものとして人とのコミュニケーションを取り上げ「マインドフルに聞く、話す」というプラクティスが行われま...

【「合気道」流コミュニケーション】 　MBSR（マインドフルネスストレス低減法）の中には、「合気道」流コミュニケーションというプレゼンテーションがあります。ここでは詳しく触れませんが、私は、なぜジョンカバット・ジンさんが日本の武道である「合気...

【ヴィジョンを燃やす　～Kindle a vision～】 　ジョン・カバットジンさんは、“FULL CATASTROPHEIVING”の中で、『ストレス・リダクションクリニックに来られる方は、どんな病気であっても、ほとんどの方が「本当は心の平穏を得たい。」とおっしゃいます。...

【Full Catastrophe Living　「厄介事だらけの私たちの人生」】 　皆さんご存じの「マインドフルネスストレス低減法」J.カバットジン　春木豊訳　北大路書房の原題です。J.カバットジンさんは、ご自分が興味を持って探求されていた瞑想が、当時、ご自分に...

【ああ、熱中症に…】 　畑のキュウリもお盆のころになると栽培が終わります。「今日はキュウリの全撤去するぞ！」と心に決めて、完全装備で畑に出かけました。 　本当にみずみずしかったキュウリたち、ありがとうと思いながら、支えに使っていた杭や竹、ネ...