MBSR(マインドフルネスストレス低減法)– category –

【不思議な感覚】 　「マインドフルネス」って何だろう？と好奇心を持たれ、ネットで様々な記事を検索し、「マインドフルネス」の旅に出られているあなた。きっと、あなたの好奇心が、未知なもの、不可思議なものを探索するモードに入っているのかもしれま...

【】 　MBSR（マインドフルネスストレス低減法）は、米国のジョン・カバットジン博士らによって開発されたマインドフルネス瞑想を中心とした約2か月半をかけて行う体験型のセルフケアプログラムです。　1979年にマサチューセッツ大学医学部ストレスクリニ...